2020-9-28 13:49 |
Сильнее всего на самочувствии сказывается дефицит витамина D, C и Zn.
Ученые Института биологии и биотехнологии Алтайского государственного университета установили и назвали три витамина, на которых строится и укрепляется человеческий иммунитет. Если их будет в достатке, то никакая простуда не страшна. О своем открытии они рассказали на Фестивале науки, который проходит под эгидой Всероссийского форума NAUKA 0+. Так профессор кафедры зоологии и физиологии Института биологии и биотехнологии, д.б.н. Ольга Филатова провела лекцию «Мы есть то, что мы едим». В ней шел разговор о том, что такое макро- и микронутриенты пищи, каков компонентный состав тела человека, что такое правильное питание и как оно влияет на жизнедеятельность, пишет сайт газеты научного сообщества «Поиск».К примеру, в настоящее время довольно много специалистов заняты умственным трудом, нежели физическим, а он подразумевает сидячий образ жизни, что уже само по себе полезным назвать нельзя. Вкупе это приводит к нехватке витаминов и микроэлементов, восполнить которые можно только приемом витамино-минеральных комплексов. «Надо стараться придерживаться правильного питания, чтобы быть всегда в форме! – говорит Ольга Филатова. - А вообще, современному человеку следует обязательно употреблять витамины для укрепления иммунитета и особенно витамины D, C и Zn (цинк). В частности, практически у всех жителей нашей широты наблюдается недостаток витамина D, а в холодное время года происходит уменьшение содержания цинка в организме. Все это, включая витамин С, играет огромную роль для нашего иммунитета. Поэтому, чтобы снизить риск заболевания различными видами простуды, да и успешней противостоять вирусам, – укрепляйте иммунитет с помощью витаминов».Напомним, тем временем в Алтайском крае продолжает работу «горячая линия» по профилактике гриппа и ОРВИ. Ее открыли в связи с сезонным подъемом заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. На вопросы отвечают специалисты регионального управления Роспотребнадзора.Они расскажут, где и как правильно сделать прививку, как подготовиться к вакцинации, а также о том, можно ли одновременно ставить несколько видов вакцин. Помимо этого еще раз напомнят о профилактике простудных заболеваний.Задать вопросы можно по телефону:8 (3852) 66-54-27.Время работы: понедельник-четверг – 8.30 – 17.00; (обед 12.45 – 13.15), пятница –8.30 – 12.45.Номер телефона Единого консультационного центра Роспотребнадзора: 8 800-555-49-43 (круглосуточно, без выходных, звонок бесплатный).
Подробнее читайте на altai.aif.ru ...