2016-8-18 18:19 |
О том, как выглядеть на все сто каждый день, Дни. Ру расспросили женского психолога и основательницу школы для женщин "Happy Академия" Ксению Ульянову. Перед сном обязательно снимайте макияжНочью наш кожный покров отдыхает, и процессы регенерации усиливаются.
Чтобы замедлить процессы старения и избежать закупорки
пор со всеми сопутствующими негативными последствиями, заведите полезный ритуал
каждый вечер полностью очищать лицо от макияжа. Затем нужно перейти ко
второму этапу насыщению своей кожи, причем это касается и тела, в особенности
его "проблемных" участков кистей рук, локтей, стоп, зоны декольте. Учтите,
что в холодное время года кожа больше нуждается в питании, в жаркое в увлажнении.
Выбирайте соответствующую косметику. Ложитесь
спать вовремяРежим дня придуман не случайно: организм
привыкает к определенному ритму и количеству сна. Сбивая его, вы создаете
стрессовую ситуацию, тогда как здоровый сон это легкий способ встать утром
свежим и полным сил. Высыпайтесь. Наши биоритмы таковы, что лучше всего
отправлять в постель около 22:00. Постарайтесь отказаться от соблазна
посмотреть "еще одну" серию любимого сериала или полистать новостную ленту в
соцсети: за всеми этими увлекательными делами время утекает, как вода.
Выпивайте
утром натощак стакан водыВода может быть как свежей, так и кипяченой.
При желании, в нее можно выжать дольку лимона и добавить ложечку меда. Важно,
чтобы ваш "утренний коктейль" был теплым: воду нужно подогреть до температуры 36-40
градусов в этом случае, она поможет организму проснуться и подготовит его к
приему пищи. Эффект от теплой воды натощак разносторонний, но очень полезный
она восстанавливает баланс жидкости, разжижает кровь, насыщает ткани и органы
кислородом, ускоряет обмен веществ, мягко очищает от шлаков и токсинов. А вот
на ночь лучше отказаться от обильного питья, это может вызвать отеки. Научитесь
делать экспресс-макияж и укладкуЕстественный вид в наши дни это не очищенное
от косметики лицо, это макияж, который подчеркивает красоту и скрывает
недостатки. Экспресс-решение призвано помочь вам всегда выглядеть ухожено и
свежо именно поэтому на него должно уходить минимум времени и подручных
средств. Подберите в зависимости от состояния кожи и своего типа внешности
дневной, вечерний и торжественный макияж, и отработайте их выполнение. Это же
касается и укладки волос. Если самостоятельно не удается прийти к удачному
решению, то найдите время на посещение стилиста, который профессионально подберет
для вас наилучшие варианты и научит выполнять их самостоятельно.
Держите
гардероб в "боевой готовности"Чтобы без труда выглядеть стильно и уместно в
любой ситуации, важно правильно подобрать комплекты одежды, аксессуары и обувь.
Лучшим решением для этого является популярная концепция капсульного гардероба. Ее суть заключается в том, чтобы сформировать
наборы из 6-12 предметов, которые идеально сочетаются между собой и позволяют
создавать несколько десятков разных образов. Подобные капсулы можно подбирать
тематически для офисной работы, повседневной носки, занятий спортом,
вечеринок и торжеств. Также классификация может создаваться по цвету, сезону,
личным предпочтениям, роду деятельности.
Источник: dni. ru.
Подробнее читайте на altaypost.ru ...
