2016-9-13 18:34 |
Президент Белоруссии поделился личным. Интервью с Александром Лукашенко опубликовал ТАСС. Помимо вопросов внешней и внутренней политики глава Беларуси рассказал о своем похудении и о том, как сохранить прекрасную физическую форму.
С марта этого года ему удалось сбросить 13
килограммов.
"Формула эта очень простая: есть умеренно, желательно не меньше четырех
раз, задолго до сна (хотя бы за три часа). Но и это не главное. Ты можешь и
много есть, но ты должен много физически работать, чтобы это сжечь,
особенно если тебе уже не 20 лет, когда все перегорает. Много работать физически,
если много ешь. Мало ешь меньше работать. Вот это простая формула. Ты можешь
три конфеты съесть. А можешь съесть сейчас все, что здесь лежит, но
тогда надо идти в хоккей играть три часа", отметил Лукашенко.
Президент Белоруссии признался, что ест картошку всего раз в неделю и
посоветовал не смешивать ее с мясом. По его словам, он является сладкоежкой.
Однако это не помешало ему воздерживаться от любимых лакомств конфет и
мучного. "У нас умственная работа: тебе приходится много сидеть на работе и
мне, и порой времени нет. Пять часов, как спортсмен, тренироваться ну нет
такой возможности. Тогда надо ограничивать себя в еде", прокомментировал он.
Лукашенко сказал, что сесть на диету для него было сложностью. "Началось, я
могу рассказать, с Медведева. С Дмитрием Анатольевичем встретились, я говорю:
"Вот пытаюсь сбросить килограммы". В Сочи сидим, он говорит:
"Если хочешь, я тебе свой рецепт дам". "Какой?"
"Ешь все, что хочешь, но кроме картофеля, сладкого и мучного! А я
говорю: "А выпивают, это вредно" "Да, вредно, и водка
вредно, и вино вредно, если много ешь. А так, говорит, там, где несладкие
вина, пей, даже водку пей". Он ест жирное и прочее, но исключил мучное,
сладкое, торты всякие и картофель", рассказал глава республики.
Источник: dni. ru.
Подробнее читайте на altaypost.ru ...
