Десять тысяч шагов: откуда взялось это число для поддержания здоровья. Мифы и реальность

Когда речь заходит о здоровом образе жизни, многие вспоминают о 10 тыс. шагах и просматривают свой гаджет, где установлено соответствующее приложение-счетчик.