Польза молока для организма бесспорна. Однако иногда в кишечнике человека не хватает фермента, расщепляющего молочный сахар (лактозу), из-за чего молоко плохо переваривается. В таком случае врачи советуют заменить его кисломолочными продуктами, ведь они лучше усваиваются и содержат не меньше полезных веществ.